Monthly Archives

mai 2018

Sanatate,

Greutatea corporala si doza de ulei de peste

Lantul lung de acizi grasi polinesaturati Omega 3 (PUFAs) joaca un rol important in dezvoltarea timpurie a vietii, cu efecte potentiale chiar inainte de nastere. Este bine stabilit faptul ca Omega 3 (PUFAs), in special  acidul docosahexaenoic sunt esentiale pentru cresterea fatului, precum si in dezvoltarea neuronala si a retinei. Consumul de PUFAs este asociat cu o sarcina sanatoasa si lunga si un risc mai redus de astm la copii. Mai mult, fatul poate beneficia de o dezvoltare suplimentara pe viitor a limbajului, a functiei de miscare si cognitiv.

Alimentatie Sportiva, Pierdere in greutate,

Intermittent Fasting- Creste masa musculara, creste rezistenta la efort, pierde grasime

Desi nu suntem constienti de acest lucru, obiceiurile noastre alimentare sunt destul de nenaturale. Din momentul in care ne trezim pana in momentul in care dorim ne alimentam continuu. Daca putem renunta la acest obicei si putem implementa principiul de Intermittent Fasting sau Postul Intermitent putem aduce schimbari majore in corpurile noastre. Pierdem grasime, devenim mai fit si contruim extra masa musculara spun cercetatorii de la Salk Institute for Biological Studies in the US. Ei au investigat efectele intermittent fasting-ului intr-o serie de studii animale.