Nutritie Smart

  • Home
  • Despre Proiect
  • Studii Documentate
  • Retete din Bucataria Noastra
  • Reportaje

Categorii

  • Alimentatie Sportiva
  • Detoxifiere
  • Fitness
  • Frumusete
  • Longevitate
  • Pierdere in greutate
  • Reportaje
  • Retete
  • Sanatate
  • Tips & Tricks

Nutritie Smart

  • Home
  • Despre Proiect
  • Studii Documentate
  • Retete din Bucataria Noastra
  • Reportaje
Sanatate,

Greutatea corporala si doza de ulei de peste

by Nutritie Smartmai 31, 2018no comment
0
Shares
Share on FacebookShare on Twitter
Acizi Grasi Omega 3
Acizi Grasi Omega 3
Greutatea corporala si doza de ulei de peste

Oricare ar fi motivul pentru care folositi ulei de peste si descoperiti ca nu are niciun efect dupa cateva saptamani, este posibil acest lucru pentru ca suneti supraponderal. Cu cat greutatea corporala este mai ridicata cu atat concentratia  Omega 3 va trebui sa fie mai mare.

Lantul lung de acizi grasi polinesaturati Omega 3 (PUFAs) joaca un rol important in dezvoltarea timpurie a vietii, cu efecte potentiale chiar inainte de nastere. Este bine stabilit faptul ca Omega 3 (PUFAs), in special  acidul docosahexaenoic sunt esentiale pentru cresterea fatului, precum si in dezvoltarea neuronala si a retinei. Consumul de PUFAs este asociat cu o sarcina sanatoasa si lunga si un risc mai redus de astm la copii. Mai mult, fatul poate beneficia de o dezvoltare suplimentara pe viitor a limbajului, a functiei de miscare si cognitiv.

Studiu

Cercetatorii au oferit celor 28 de tineri cu varsta cuprinsa intre 7-14 ani, toti suferind de tulburari de dispozitie, 4 capsule de ulei de peste pe zi timp de 12 saptamani. Au folosit un produs fabricat de gigantul Omega Brite. Fiecare capsula continea 350 mg EPA, 50 mg DHA, 100 mg din alti acizi grasi. Deci participantii au folosit 2g acizi grasi Omega pe zi.

Rezultate

Cu cat subiectii aveau o greutate corporala mai ridicata, concentratia de EPA si DHA din sange era mai scazuta.

Modificare in plasma de EPA (mg/100 mg total acizi grasi)

Modificare in plasma de EPA (mg/100 mg total acizi grasi)

Modificare in plasma de DHA (mg/100 mg total acizi grasi)

Modificare in plasma de DHA (mg/100 mg total acizi grasi)

Concluzie

Studiul curent demonstreaza clar legatura liniara intre greutatea corporala, Indicele de Masa Corporala (IMC) si concentratia de acizi grasi OMEGA 3, din sange in randul copiilor si adolescentilor.  Conform cercetatorilor ,, Orientarile pentru consumul optim de OMEGA 3 in randul copiilor si adolescentilor si nu numai ar trebui sa ia in considerare greutatea corporala si nu varsta persoanelor”. Consideram important consumul de acizi grasi Omega 3, in raport cu greutatea corporala si masa musculara.

Sursa:

PLoS One. 2017 Apr 5;12(4):e0173087.

 

 

Omega 3
Previous

Intermittent Fasting- Creste masa musculara, creste rezistenta la efort, pierde grasime

mai 31, 2018
Next

Pentru ciclisti bananele au acelasi efect ca si bauturile sportive

iunie 2, 2018

Leave a Reply Anulează răspunsul

Related posts

coronavirus-4957673_1920
Sanatate,

COVID-19 sau CORONAVIRUS – Cum ne crestem imunitatea corpului?

by Nutritie Smart10 luni agono comment
fertilitate
Sanatate,

Ashwagandha, cu 40% mai mult testosteron

by Nutritie Smartfebruarie 11, 2019no comment
iaurt de casa
Alimentatie Sportiva, Sanatate,

Iaurtul de casa cea mai buna sursa de probiotice

by Nutritie Smartaugust 29, 2018no comment
Ciclism
Longevitate, Sanatate,

Cum sa fii sanatos peste 10 ani?

by Nutritie Smartaugust 14, 2018no comment

Facebook

https://www.facebook.com/NutritieSmart/

Instagram

nutritiesmart.ro

💪 . . . #fitness #fitnessmotivation #fitnessmod 💪
.
.
.
#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgear #fitnessfood #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnessbody #fitnesswomen #fitnessblogger #fitnessmodels #fitnesscoach #fitnessphysique #fitnessmom #FitnessTrainer #fitnesslover #fitnessaddicted #fitnessfreaks #fitnesstips #fitnessboy #fitnessfirst #fitnessquote #fitnessgoal
🖤🖤🖤 . . . #perfectbody #fitness #body #be 🖤🖤🖤
.
.
.
#perfectbody #fitness #body #beauty #bodybuilding #bodygoals #gym #model #sexy #beautiful #perfect #follow #like #fit #photooftheday #fitnessmotivation #motivation #fitnessmodel #fitgirl #o #bikini #hot #l #love #gymmotivation #lifestyle #picoftheday #fitnessgirl #photography #bhfyp
#healthylifestyle #healthylifestyle
Stay healthy ❤️🎊 . . . #fitness #gym#workou Stay healthy ❤️🎊
.
.
.
#fitness #gym#workout #instagood #perfectbody
Cred ca cel mai important acum e ste sa avem un si Cred ca cel mai important acum e ste sa avem un sistem imunitar puternic ⚔️
.
.
.
#veggiefood #healthyfood #dietetique #foodstagram #cuisine #kitchening #pertedepoids #mangersain #mangerbien #reequilibragealimentaire#protein #healthydiet #eatinghealthy #quinoa #healthylifestyle #healthylife #healthyfoods #healthydinner #healthyfoodporn #healthyrecipes
She lifts ❤️ . . . . #fitgirl #fitness #fit #f She lifts ❤️
.
.
.
.
#fitgirl #fitness #fit #fitnessmotivation #motivation #workout #fitfam #gym #fitnessgirl #training #bodybuilding #fitlife #healthylifestyle #fitnessmodel #healthy #gymlife #sport #fitspo #instafit #fitnessaddict #girlswholift #fitgirls #love #lifestyle #healthyfood #fitmom #instagood #girl #abs #bhfyp
Alergatul are o mulțime de beneficii pentru sănătatea trupului, precum și pentru bunăstarea minții. Alergatul te ajută să construiești masă musculară, reduce riscul de osteoporoza fortificând oasele, dar totodată te ajută și să slăbești, arzând caloriile în mod accelerat.

#running #run #runner #fitness #runners #instarunners #trailrunning #training #runningmotivation #runnersofinstagram #k #marathon #sport #runhappy #motivation #instarun #workout #instarunner #garmin #triathlon #fit #marathontraining #trail #gym #nike #corridaderua #laufen #runnersworld #runninggirl #bhfyp
Apa este principalul constituent al organismului c Apa este principalul constituent al organismului care reprezintă aproximativ 60% din greutatea corpului la barbaţii adulţi si 50-55% din greutatea corporală la femei. Organismul are nevoie de apă pentru a supravieţui şi funcţiona. Din cantitatea totală de apă consumată, de obicei 30% provine din alimente, iar 70% din băuturi.

#healthyfood #healthylifestyle #food #healthy #foodporn #foodie #instafood #vegan #fitness #healthyeating #foodphotography #foodblogger #health #yummy #foodstagram #nutrition #delicious #foodlover #weightloss #healthyliving #breakfast #diet #homemade #fit #eatclean #veganfood #instagood #lunch #plantbased #bhfyp
Eat healthy 🍲 . . . #fitness #gym #workout #fit Eat healthy 🍲
.
.
.
#fitness #gym #workout #fit#fitnessmotivation
Stay fit 💪 . . . #fitgirl #fitness #fit #fitnes Stay fit 💪
.
.
.
#fitgirl #fitness #fit #fitnessmotivation #motivation #workout #gym #fitfam #fitnessgirl #bodybuilding #fitlife #fitnessmodel #training #gymlife #fitspo #instafit #healthylifestyle #girlswholift #healthy #fitnessaddict #sport #lifestyle #love #fitgirls #instagood #body #crossfit #fitmom #healthyfood #bhfyp
🍋 🍋
Aveti grija de sanatatea voastra, acum sarbatorile Aveti grija de sanatatea voastra, acum sarbatorile au trecut si e timpul sa ne pregatim de vara he🍉🍊🍋🍋🍍🥭🍎🍒🥒🌶️
.
.
.
#salad #food #healthyfood #foodie #foodporn #instafood #lunch #healthy #saladbuah #vegan #dinner #delicious #yummy #foodphotography #healthylifestyle #chicken #foodstagram #fresh #saladbuahsegar #vegetarian #foodblogger #foodlover #tasty #homemade #pasta #pizza #salads #healthyeating #fruitsalad #bhfyp
Sarbatori fericite 🍷 #happyeaster Sarbatori fericite 🍷
#happyeaster
Sa faci sport deja nu mai este o moda, un trend, e Sa faci sport deja nu mai este o moda, un trend, este o necesitate. Stam din ce in ce mai mult timp la birou, avem din ce in ce mai putin contact cu aerul curat sau cu miscarea.
.
.
.
#women #girl #fashion #travel #redhead #redhairtravitude #photo #instagood #instamood #instatravel #perfectbody
Stay fit 💪 . . . #womensfitness #fitness #worko Stay fit 💪
.
.
.
#womensfitness #fitness #workout #womenshealth #fitnessmotivation #fitfam #mensfitness #health #personaltrainer #weightloss #gym #personaltraining #fit #exercise #fitspo #motivation #fitmom #gymlife #girlswholift #goals #healthylifestyle #strongwomen #training #fitnessjourney #transformation #cardio #groupfitness #bootcamp #healthy #bhfyp
🥣 . . . #breakfast #food #foodporn #foodie #lun 🥣
.
.
.
#breakfast #food #foodporn #foodie #lunch #instafood #yummy #brunch #coffee #healthyfood #delicious #dinner #foodphotography #healthy #foodblogger #instagood #goodmorning #foodstagram #tasty #love #foodlover #homemade #vegan #foodgasm #cafe #eat #morning #colazione #yum #bhfyp
Follow on Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Articole recente

  • COVID-19 sau CORONAVIRUS – Cum ne crestem imunitatea corpului?
  • Ashwagandha, cu 40% mai mult testosteron
  • Iaurtul de casa cea mai buna sursa de probiotice
  • Ghimbirul- Beneficii si proprietati
  • Cum suntem mintiti de 60 ani de industria alimentara?

Categorii

  • Alimentatie Sportiva
  • Detoxifiere
  • Fitness
  • Frumusete
  • Longevitate
  • Pierdere in greutate
  • Reportaje
  • Retete
  • Sanatate
  • Tips & Tricks

© 2020 Nutritie Smart. All rights reserved.