Greutatea corporala si doza de ulei de peste

Oricare ar fi motivul pentru care folositi ulei de peste si descoperiti ca nu are niciun efect dupa cateva saptamani, este posibil acest lucru pentru ca suneti supraponderal. Cu cat greutatea corporala este mai ridicata cu atat concentratia  Omega 3 va trebui sa fie mai mare.

Lantul lung de acizi grasi polinesaturati Omega 3 (PUFAs) joaca un rol important in dezvoltarea timpurie a vietii, cu efecte potentiale chiar inainte de nastere. Este bine stabilit faptul ca Omega 3 (PUFAs), in special  acidul docosahexaenoic sunt esentiale pentru cresterea fatului, precum si in dezvoltarea neuronala si a retinei. Consumul de PUFAs este asociat cu o sarcina sanatoasa si lunga si un risc mai redus de astm la copii. Mai mult, fatul poate beneficia de o dezvoltare suplimentara pe viitor a limbajului, a functiei de miscare si cognitiv.

Studiu

Cercetatorii au oferit celor 28 de tineri cu varsta cuprinsa intre 7-14 ani, toti suferind de tulburari de dispozitie, 4 capsule de ulei de peste pe zi timp de 12 saptamani. Au folosit un produs fabricat de gigantul Omega Brite. Fiecare capsula continea 350 mg EPA, 50 mg DHA, 100 mg din alti acizi grasi. Deci participantii au folosit 2g acizi grasi Omega pe zi.

Rezultate

Cu cat subiectii aveau o greutate corporala mai ridicata, concentratia de EPA si DHA din sange era mai scazuta.

Concluzie

Studiul curent demonstreaza clar legatura liniara intre greutatea corporala, Indicele de Masa Corporala (IMC) si concentratia de acizi grasi OMEGA 3, din sange in randul copiilor si adolescentilor.  Conform cercetatorilor ,, Orientarile pentru consumul optim de OMEGA 3 in randul copiilor si adolescentilor si nu numai ar trebui sa ia in considerare greutatea corporala si nu varsta persoanelor”. Consideram important consumul de acizi grasi Omega 3, in raport cu greutatea corporala si masa musculara.

Sursa:

PLoS One. 2017 Apr 5;12(4):e0173087.