Nutritie Smart

  • Home
  • Despre Proiect
  • Studii Documentate
  • Retete din Bucataria Noastra
  • Reportaje

Categorii

  • Alimentatie Sportiva
  • Detoxifiere
  • Fitness
  • Frumusete
  • Longevitate
  • Pierdere in greutate
  • Reportaje
  • Retete
  • Sanatate
  • Tips & Tricks

Nutritie Smart

  • Home
  • Despre Proiect
  • Studii Documentate
  • Retete din Bucataria Noastra
  • Reportaje
Alimentatie Sportiva, Detoxifiere, Fitness, Pierdere in greutate, Retete, Sanatate, Tips & Tricks,

Masa musculara creste speranta de viata

by Nutritie Smartmai 30, 2018no comment
2
Shares
Share on FacebookShare on Twitter
Masa musculara creste speranta de viata

In cazul in care faci prestezi o munca fizica grea sau antrenamente cu greutati, nu doar ca o sa iti faci corpul mai musculos si mai puternic, dar deasemenea acesta va avea si o mai viata lunga. Cresterea masei musculare creste speranta de viata scriu cercetatorii de la David Geffen School of Medicine in American Journal of Medicine

Greutatea corporala & mortalitatea

Pana acum cercetatorii credeau ca persoanele varstince supraponderale au un risc mai mare de deces, dar studiile recente au aratat ca atat persoanele in varsta supraponderale, cat si cele subponderale sunt mai susceptibile de a muri. Din ce in ce mai multi epidemiologi au ajuns la concluzia ca nu greutatea corporala determina cat o sa traiti, ci masa musculara.

Cu alte cuvinte: muschii.

Studiu

Dr. Preethi Srikanthan a testat aceasta teorie examinand datele de la 3695 persoane cu varsta de peste 55 ani pentru National Health and Nutrition Examination Survey III.

Dr. Preethi Srikanthan a monitorizat participantii in perioada 1989-1994 pana in 2004. Cand studiile au inceput barbatii aveau peste 55 ani, iar femeile peste 65 de ani. Srikanthan a urmarit care dintre participanti a murit in intervalul 10-16 ani.

Rezultate

Cand Srikanthan a impartit participantii in grupuri dupa masa musculara a descoperit ceva fantastic. Participantii cu o masca musculara crescuta au avut un risc de deces cu 20% mai mic decat participantii cu masa musculara scazuta.

 

Dr. Preethi Srikanthan nu este  sigur cum masa musculara creste sansele noastre de supravietuire. Probabil ne protejeaza impotriva nivelului ridicat de glucoza, poate scade cantitatea de grasimi periculoase din corp sau muschii produc substante protectoare.

Concluzie

,,Ridica-te si misca-te, incearca sa menti la maximum nivelul de rezistenta fizica si opreste-te in a te ingrijora de numarul de calorii.” spunea Dr. Preethi Srikanthan intr-un interviu dat catre Scientific American

Sursa:

Am J Med. 2014 Jun; 127(6): 547–553.

Ergo Log

LongevitateMasa musculara
Next

Intermittent Fasting- Creste masa musculara, creste rezistenta la efort, pierde grasime

mai 31, 2018

Leave a Reply Anulează răspunsul

Related posts

coronavirus-4957673_1920
Sanatate,

COVID-19 sau CORONAVIRUS – Cum ne crestem imunitatea corpului?

by Nutritie Smart10 luni agono comment
fertilitate
Sanatate,

Ashwagandha, cu 40% mai mult testosteron

by Nutritie Smartfebruarie 11, 2019no comment
iaurt de casa
Alimentatie Sportiva, Sanatate,

Iaurtul de casa cea mai buna sursa de probiotice

by Nutritie Smartaugust 29, 2018no comment
Radacina de Ghimbir
Tips & Tricks,

Ghimbirul- Beneficii si proprietati

by Nutritie Smartaugust 26, 2018no comment

Facebook

https://www.facebook.com/NutritieSmart/

Instagram

nutritiesmart.ro

💪 . . . #fitness #fitnessmotivation #fitnessmod 💪
.
.
.
#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgear #fitnessfood #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnessbody #fitnesswomen #fitnessblogger #fitnessmodels #fitnesscoach #fitnessphysique #fitnessmom #FitnessTrainer #fitnesslover #fitnessaddicted #fitnessfreaks #fitnesstips #fitnessboy #fitnessfirst #fitnessquote #fitnessgoal
🖤🖤🖤 . . . #perfectbody #fitness #body #be 🖤🖤🖤
.
.
.
#perfectbody #fitness #body #beauty #bodybuilding #bodygoals #gym #model #sexy #beautiful #perfect #follow #like #fit #photooftheday #fitnessmotivation #motivation #fitnessmodel #fitgirl #o #bikini #hot #l #love #gymmotivation #lifestyle #picoftheday #fitnessgirl #photography #bhfyp
#healthylifestyle #healthylifestyle
Stay healthy ❤️🎊 . . . #fitness #gym#workou Stay healthy ❤️🎊
.
.
.
#fitness #gym#workout #instagood #perfectbody
Cred ca cel mai important acum e ste sa avem un si Cred ca cel mai important acum e ste sa avem un sistem imunitar puternic ⚔️
.
.
.
#veggiefood #healthyfood #dietetique #foodstagram #cuisine #kitchening #pertedepoids #mangersain #mangerbien #reequilibragealimentaire#protein #healthydiet #eatinghealthy #quinoa #healthylifestyle #healthylife #healthyfoods #healthydinner #healthyfoodporn #healthyrecipes
She lifts ❤️ . . . . #fitgirl #fitness #fit #f She lifts ❤️
.
.
.
.
#fitgirl #fitness #fit #fitnessmotivation #motivation #workout #fitfam #gym #fitnessgirl #training #bodybuilding #fitlife #healthylifestyle #fitnessmodel #healthy #gymlife #sport #fitspo #instafit #fitnessaddict #girlswholift #fitgirls #love #lifestyle #healthyfood #fitmom #instagood #girl #abs #bhfyp
Alergatul are o mulțime de beneficii pentru sănătatea trupului, precum și pentru bunăstarea minții. Alergatul te ajută să construiești masă musculară, reduce riscul de osteoporoza fortificând oasele, dar totodată te ajută și să slăbești, arzând caloriile în mod accelerat.

#running #run #runner #fitness #runners #instarunners #trailrunning #training #runningmotivation #runnersofinstagram #k #marathon #sport #runhappy #motivation #instarun #workout #instarunner #garmin #triathlon #fit #marathontraining #trail #gym #nike #corridaderua #laufen #runnersworld #runninggirl #bhfyp
Apa este principalul constituent al organismului c Apa este principalul constituent al organismului care reprezintă aproximativ 60% din greutatea corpului la barbaţii adulţi si 50-55% din greutatea corporală la femei. Organismul are nevoie de apă pentru a supravieţui şi funcţiona. Din cantitatea totală de apă consumată, de obicei 30% provine din alimente, iar 70% din băuturi.

#healthyfood #healthylifestyle #food #healthy #foodporn #foodie #instafood #vegan #fitness #healthyeating #foodphotography #foodblogger #health #yummy #foodstagram #nutrition #delicious #foodlover #weightloss #healthyliving #breakfast #diet #homemade #fit #eatclean #veganfood #instagood #lunch #plantbased #bhfyp
Eat healthy 🍲 . . . #fitness #gym #workout #fit Eat healthy 🍲
.
.
.
#fitness #gym #workout #fit#fitnessmotivation
Stay fit 💪 . . . #fitgirl #fitness #fit #fitnes Stay fit 💪
.
.
.
#fitgirl #fitness #fit #fitnessmotivation #motivation #workout #gym #fitfam #fitnessgirl #bodybuilding #fitlife #fitnessmodel #training #gymlife #fitspo #instafit #healthylifestyle #girlswholift #healthy #fitnessaddict #sport #lifestyle #love #fitgirls #instagood #body #crossfit #fitmom #healthyfood #bhfyp
🍋 🍋
Aveti grija de sanatatea voastra, acum sarbatorile Aveti grija de sanatatea voastra, acum sarbatorile au trecut si e timpul sa ne pregatim de vara he🍉🍊🍋🍋🍍🥭🍎🍒🥒🌶️
.
.
.
#salad #food #healthyfood #foodie #foodporn #instafood #lunch #healthy #saladbuah #vegan #dinner #delicious #yummy #foodphotography #healthylifestyle #chicken #foodstagram #fresh #saladbuahsegar #vegetarian #foodblogger #foodlover #tasty #homemade #pasta #pizza #salads #healthyeating #fruitsalad #bhfyp
Sarbatori fericite 🍷 #happyeaster Sarbatori fericite 🍷
#happyeaster
Sa faci sport deja nu mai este o moda, un trend, e Sa faci sport deja nu mai este o moda, un trend, este o necesitate. Stam din ce in ce mai mult timp la birou, avem din ce in ce mai putin contact cu aerul curat sau cu miscarea.
.
.
.
#women #girl #fashion #travel #redhead #redhairtravitude #photo #instagood #instamood #instatravel #perfectbody
Stay fit 💪 . . . #womensfitness #fitness #worko Stay fit 💪
.
.
.
#womensfitness #fitness #workout #womenshealth #fitnessmotivation #fitfam #mensfitness #health #personaltrainer #weightloss #gym #personaltraining #fit #exercise #fitspo #motivation #fitmom #gymlife #girlswholift #goals #healthylifestyle #strongwomen #training #fitnessjourney #transformation #cardio #groupfitness #bootcamp #healthy #bhfyp
🥣 . . . #breakfast #food #foodporn #foodie #lun 🥣
.
.
.
#breakfast #food #foodporn #foodie #lunch #instafood #yummy #brunch #coffee #healthyfood #delicious #dinner #foodphotography #healthy #foodblogger #instagood #goodmorning #foodstagram #tasty #love #foodlover #homemade #vegan #foodgasm #cafe #eat #morning #colazione #yum #bhfyp
Follow on Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Articole recente

  • COVID-19 sau CORONAVIRUS – Cum ne crestem imunitatea corpului?
  • Ashwagandha, cu 40% mai mult testosteron
  • Iaurtul de casa cea mai buna sursa de probiotice
  • Ghimbirul- Beneficii si proprietati
  • Cum suntem mintiti de 60 ani de industria alimentara?

Categorii

  • Alimentatie Sportiva
  • Detoxifiere
  • Fitness
  • Frumusete
  • Longevitate
  • Pierdere in greutate
  • Reportaje
  • Retete
  • Sanatate
  • Tips & Tricks

© 2020 Nutritie Smart. All rights reserved.