In cazul in care faci prestezi o munca fizica grea sau antrenamente cu greutati, nu doar ca o sa iti faci corpul mai musculos si mai puternic, dar deasemenea acesta va avea si o mai viata lunga. Cresterea masei musculare creste speranta de viata scriu cercetatorii de la David Geffen School of Medicine in American Journal of Medicine
Greutatea corporala & mortalitatea
Pana acum cercetatorii credeau ca persoanele varstince supraponderale au un risc mai mare de deces, dar studiile recente au aratat ca atat persoanele in varsta supraponderale, cat si cele subponderale sunt mai susceptibile de a muri. Din ce in ce mai multi epidemiologi au ajuns la concluzia ca nu greutatea corporala determina cat o sa traiti, ci masa musculara.
Cu alte cuvinte: muschii.
Studiu
Dr. Preethi Srikanthan a testat aceasta teorie examinand datele de la 3695 persoane cu varsta de peste 55 ani pentru National Health and Nutrition Examination Survey III.
Dr. Preethi Srikanthan a monitorizat participantii in perioada 1989-1994 pana in 2004. Cand studiile au inceput barbatii aveau peste 55 ani, iar femeile peste 65 de ani. Srikanthan a urmarit care dintre participanti a murit in intervalul 10-16 ani.
Rezultate
Cand Srikanthan a impartit participantii in grupuri dupa masa musculara a descoperit ceva fantastic. Participantii cu o masca musculara crescuta au avut un risc de deces cu 20% mai mic decat participantii cu masa musculara scazuta.
Dr. Preethi Srikanthan nu este sigur cum masa musculara creste sansele noastre de supravietuire. Probabil ne protejeaza impotriva nivelului ridicat de glucoza, poate scade cantitatea de grasimi periculoase din corp sau muschii produc substante protectoare.
Concluzie
,,Ridica-te si misca-te, incearca sa menti la maximum nivelul de rezistenta fizica si opreste-te in a te ingrijora de numarul de calorii.” spunea Dr. Preethi Srikanthan intr-un interviu dat catre Scientific American
Sursa:
