Cercetatorii au efectuat teste timp de 12 saptamani pe 2 grupuri de persoane supraponderale. Grupul de control nu s-a schimbat rutina de nutritie, dar grupului experimental i-a fost permis sa manance doar intre ora 10 dimineata si 6 seara. Grupul de control a avut posibilitatea sa se alimenteze de la 8 dimineata pana la 8 seara.
Desi nu suntem constienti de acest lucru, obiceiurile noastre alimentare sunt destul de nenaturale. Din momentul in care ne trezim pana in momentul in care dorim ne alimentam continuu. Daca putem renunta la acest obicei si putem implementa principiul de Intermittent Fasting sau Postul Intermitent putem aduce schimbari majore in corpurile noastre. Pierdem grasime, devenim mai fit si contruim extra masa musculara spun cercetatorii de la Salk Institute for Biological Studies in the US. Ei au investigat efectele intermittent fasting-ului intr-o serie de studii animale.